קישטה טלפון, קישטה!

לכל מי שמרגיש ובצדק שבניסיון לייצר פוקוס בעבודה או בלימודים - לשים את הטלפון על שקט זה רק חצי-עוזר:

נכון... ! זה חצי-עוזר כי זה חצי-פתרון! לא די להשתיק את הטלפון! זה פשוט לא עובד - נוכחותו בזווית העין שלנו מספיקה כדי לעשות את הסחת הדעת המלאה... זה נקרא בריחת מוח. Brain Drain הוא המונח הפופולרי לממצא המחקרי שלפיו עצם נוכחותו של הטלפון בסביבה — גם בהיעדר אינטראקציה איתו ואפילו כשהוא כבוי — פוגמת בביצועים קוגניטיביים. אני מצוטטת קטע מתוך מאמר מצוין של נטע גורביץ ב'הארץ' שפורסם לפני כחצי שנה, ותאר מחקר בדיוק על זה, הסכיתו ושמעו: "במחקר שנערך באוניברסיטת UCLA חולקו 800 המשתתפים לשלוש קבוצות. אנשי הקבוצה הראשונה נכנסו לכיתות המחקר עם הטלפון ונאמר להם שהם יכולים לענות לשיחות ולהתראות כרצונם. אנשי הקבוצה השנייה התבקשו לשים את הטלפונים על שקט עם המסך כלפי מטה על השולחן לידם ולא לגעת בהם (בנגזרות אחרות של המחקר הם התבקשו לכבות אותו כליל). אנשי הקבוצה השלישית התבקשו להשאיר את הטלפונים מחוץ לכיתה. שלוש הקבוצות קיבלו את אותן משימות כמותיות ומילוליות. אנשי קבוצת הטלפונים הפעילים השיגו את הציונים הנמוכים ביותר בממוצע. אנשי קבוצת הטלפונים על שקט השיגו ציונים גבוהים יותר, אך עדיין נמוכים בפער ניכר מאנשי קבוצת הטלפונים בחוץ. החוקרים הסבירו את הממצאים בכך שנוכחות הטלפון בהישג יד מתעלת חלק מהאנרגיה המנטלית לעיסוק בחרדת ההחמצה (ע"ע) ובלופים פתוחים (ע"ע) ובכך יוצרת הסחת דעת ופוגמת ביכולת הריכוז באופן הבא לידי ביטוי בהישגים נמוכים יותר." קישטה טלפון, קישטה! תן לעבוד!

להזמנת סדנה או הרצאה בה אני מלמדת בין היתר גם על מיקוד בעבודה ושיטות פרודוקטיביות מעולות נוספות - אתם מוזמנים לפנות אליי: טלי סגל 052-9276510 או talysegal@gmail.com נשתמע :)

#ניהולעצמי #ניהולזמן #ארגון