אבחון כרונוטייפ - ינשופים או עפרונים?

אני ממש מסוקרנת:

איך אתם מתאימים את הלו"ז והמשימות שלכם לשעון הביולוגי שלכם?

אבל קודם:

השאלון שלפניכם שיעזור לכם לברר איזה טיפוס אתם מבחינת דפוס השעון הביולוגי שלכם ("הכרונוטייפ") - מבוסס על השאלון של הורן ואוסטברג מ-1976 ומשמש במחקרים קליניים ופסיכולוגיים רבים.

השאלון מוגש ע"י המעבדה לשעונים ביולוגיים באוניברסיטת חיפה (תודות לפרופ' ערן טאובר על הנגשתו אלינו).

בסוף השאלון, השוו את מס' הנקודות שקיבלתם לערכים הבאים: 18-25 טיפוס בוקר, 12-17 טיפוס ביניים, 4-11 טיפוס לילה

אז קדימה, היכנסו להשיב עליו בקישור הבא: https://tauber-lab.haifa.ac.il/index.php/meqr/

שתפו... 1. קיבלתם תוצאה דומה למה שחשבתם? 2. ו... מה אתם עושים בנדון? ספרו איך אתם מתנהלים במהלך היום שמושפע מהדפוס שקיבלתם?

בקרוב.. פוסט עם המלצות בו בזמן, מוזמנים להשפיע/לשתף/ לשאול.. 🤓

אגב, קרדיטים לתמונה המדהימה: איפור אומנותי: קסם היופי אסנת הררי אמנית איפור וקוסמטיקאית 🙏 דוגמנית: ירדן גולדמן 🙏צילום: אביטל אנגל 🙏

על הכותבת (בפוסט הזה - רק מנגישה...)

טלי סגל, סגן-אלוף במיל', מנכ"לית, מייסדת, יועצת ומרצה בכירה ב"בו בזמן" - בית התוכן לניהול זמן בעולם העבודה החדש.

באה לעשות לכם סדר במשימות ובראש - לבחור נכון, להספיק יותר ובנחת....

בו בזמ"ן היא לא רק שיטה לניהול זמן, אלא שיטה לתפירת שיטה אישית לניהול זמן עבור המשתתפים.

בא לכם לפגוש אותנו ולקבל מכל הטוב הזה שיש לנו לתת לכם?

לקהל הרחב (לפרטיים+מארגונים):

לגרסת העמוקה - לפצח את נושא ניהול הזמן שלכם לאחת ולתמיד, ולבסס הרגלי ניהול זמן שיקדמו אתכם בכל תחום בחיים, קורס מאסטר לניהול זמן - התוכנית הכי יסודית ואפקטיבית שקיימת כיום בארץ.

לגרסה הקלילה - קורס דיגיטלי - ראו בחנות שלנו דיגיטלי עם טלי.

לארגונים:

להזמנת הרצאות וסדנאות לארגונים או לקבלת הצעת מחיר:

כתבו לנו בדוא"ל: talisegal@bobazman.com

או בטלפון: טלי - 052-9276510, תמי - 054-8142600

או פשוט להשאיר הודעה בוואטסאפ או באתר ונחזור.

היכנסו להתרשם וללמוד גם באתר האינטרנט שלנו בתוכו תוכלו לקרוא גם המלצות של משתתפי ההדרכות של בו בזמן.

הדף שלנו בפייסבוק: "בו בזמן – הדרכות ניהול זמן מבית טלי סגל"

ואם בפייסבוק עסקינן - אם אתם עדיין לא חלק מקהילת ניהול הזמן שלנו "להספיק יותר ובנחת"... אז קדימה!

כרגיל.. מאחלת לכם "לבחור נכון, להספיק יותר, ובנחת" :)