אבחון כרונוטייפ - ינשופים או עפרונים?

אני ממש מסוקרנת:

איך אתם מתאימים את הלו"ז והמשימות שלכם לשעון הביולוגי שלכם?

אבל קודם:

השאלון שלפניכם שיעזור לכם לברר איזה טיפוס אתם מבחינת דפוס השעון הביולוגי שלכם ("הכרונוטייפ") - מבוסס על השאלון של הורן ואוסטברג מ-1976 ומשמש במחקרים קליניים ופסיכולוגיים רבים.

השאלון מוגש ע"י המעבדה לשעונים ביולוגיים באוניברסיטת חיפה (תודות לפרופ' ערן טאובר על הנגשתו אלינו).

בסוף השאלון, השוו את מס' הנקודות שקיבלתם לערכים הבאים: 18-25 טיפוס בוקר, 12-17 טיפוס ביניים, 4-11 טיפוס לילה

אז קדימה, היכנסו להשיב עליו בקישור הבא: https://tauber-lab.haifa.ac.il/index.php/meqr/

שתפו... 1. קיבלתם תוצאה דומה למה שחשבתם? 2. ו... מה אתם עושים בנדון? ספרו איך אתם מתנהלים במהלך היום שמושפע מהדפוס שקיבלתם?

בקרוב.. פוסט עם המלצות בו בזמן, מוזמנים להשפיע/לשתף/ לשאול.. 🤓

אגב, קרדיטים לתמונה המדהימה: איפור אומנותי: קסם היופי אסנת הררי אמנית איפור וקוסמטיקאית 🙏 דוגמנית: ירדן גולדמן 🙏צילום: אביטל אנגל 🙏