תַּפְרִיט הַרְצָאוֹת מִקְצוֹעִיּוֹת שֶׁל "בּוֹ בִּזְמַן"
משך כל הרצאה - שעה וחצי.
1. הוקוס פוקוס
איך מרוויחים שעתיים ביום רק ע"י ניהול פוקוס?
במצטבר, אנו נשאבים לשריפת זמן של כמה שעות טובות בשבוע בגלל התנהלות לא נכונה מול הסחות הדעת שגורמים לנו לקפוץ כל היום מדבר לדבר וכתוצאה מכך - לירידה באיכות, למתח, לכעס עצמי על דחיינות, ולבזבוז של שעות... ! הטכנולוגיה היא אחת מאויבי הפרודוקטיביות המשמעותיים שלנו כיום הוא שגורם לנו לבזבז זמן רב (הרבה יותר ממה שאנחנו מודעים לו) – זמן יקר שבא על חשבון המשימות החשובות באמת. עם ההסחות טכנולוגיות נמנים המיילים, הוואטסאפ, הרשתות החברתיות האחרות, והפיתויים האחרים שהמסכים סביבו מציבים בפנינו.
-
מה עומד מאחורי התגובתיות האוטומטית שלנו להסחות דעת?
-
מה המחיר שאנו משלמים על הסחות דעת – בזמן, בלחץ, באיכות וביחסי אנוש?
-
מה ניתן לעשות כדי לצמצם אותם?
התמודדות עם הסחות עצמיות ומחשבות
-
דליפת מוח – השקטת התראות בנייד
-
צמצום התראות במחשב
-
ריכוז משימות דומות
-
איך לצלוח משימות עומק באפקטיביות בעזרת ספרינטים?
-
חשיבות ההפסקה במשימות ארוכות
-
מהי שעת הריכוז האופטימלית האישית שלנו ואיך מחשבים אותה?
-
איך ניתן לארגן את סביבת העבודה שלנו - ככזו שתומכת בריכוז ובפרודוקטיביות?
-
איך להדוף מסיחים אנושיים בתוך משימת עומק?
2. כשהשוטף שוטף את התכנון
תכנון וניהול של משימות בעידן של עומס והצפה
בעידן של ריבוי משימות, ריבוי מיילים והודעות, ריבוי ציפיות, ריבוי תחומי אחריות, ריבוי פלטפורמות וריבוי ממשקים – ללא ניהול מסודר של המשימות דברים יפלו בין הכיסאות, לא יבוצעו בזמן, לא יתועדפו נכון ויפגעו ברווחה הנפשית שלנו. למעשה רוב האנשים מבינים זאת, מנסים לתכנן קדימה, ומתנהלים עם רשימת משימות ויומן – אולם המחקר בתחום מצביע על כך שרוב האנשים נוהגים של שני הכלים האלה, באופן שלא מביא אותנו לאפקטיביות ולפרודוקטיביות שאנחנו באמת יכולים להגיע אליהן... ודברים נתקעים! אז איך כן?
הכלים המעשיים הניתנים בהרצאה זו:
-
כוחו של התכנון השבועי
-
יצירת רשימת משימות שעובדת
-
תעדוף בעידן של הצפה
-
שיבוץ חכם ביומן
3. מייל ח"י מ"ת
לחיות את החלום: ניהול יעיל של דוא"ל עם Inbox Zero
העובד בעולם העבודה החדש עובד שליש מהזמן שלנו על מיילים. בתוך פלטפורמות האימייל שלנו יש הרבה כלים שיכולים לסייע לנו בייעול העבודה השוטפת שלהו במייל, אולם לא עצרנו ממש ללמוד אותם. אז הנה לנו הזדמנות ללמוד את אותם דברים קטנים ושווים, שיהפכו את חוויית ההתכתבות שלנו במייל לסופר יעילה.
למד על הניהול אינבוקס זירו בשיטת 'מייל ח"י/מ"ת' שמשפרת פלאים את מהירות ואיכות השירות שלנו, את בקרת המשימות, ואת ההתמודדות עם התעוקה שכרוכה בעומס מיילים.
-
איך לעבוד עם כללים ומסננים?
-
איך להשתמש בתבניות חוזרות של מיילים שנוסחו מראש ומוכנים לשליפה?
-
איך להפוך שורת מייל למשבצת ביומן?
-
איך להשהות שליחת מייל?
-
איך לעשות פולואפ למייל ששלחתי?
-
איך עדיף לתייק מיילים בתיקיות במייל?
-
כמה פעמים ביום כדאי להיכנס למיילים?
-
מהי השיטה היעילה ביותר להתמודד עם כמויות גדולות של מיילים?
-
איך מגיעים בפעם הראשונה מתיבה של אלפי מיילים לתיבה ריקה, ומשמרים אינבוקס ריק לאורך זמן?
4. הוואטסאפ - מגזלן זמן לעוזר אישי בניהול משימות
הרצאה בנושא התנהלות יעילה עם הוואטסאפ
הוואטסאפ הוא כלי סופר-שימושי שמצד אחד - אנחנו לא יכולים בלעדיו, ומצד שני - אנחנו לא יכולים איתו ען הסחות הדעת וגזל הזמן.. אבל יש לו פנים נוספות - אנחנו יכולים ממש להיעזר בו בהתנהלות האישית! אנחנו לא מספיק מודעים לכמה עוד ניתן לנצל אותו, ולהשתמש בו כחלק בלתי נפרד מניהול המשימות שלנו.
ההרצאה היא הרצאה מעשית שעושה סדר ומסבירה איך נכון להשתמש בוואטסאפ בצורה שתשתפר לנו את איכות החיים והעבודה לאיך ערוך!
נלמד על הוואטסברת - כל מה שצריך כדי לשדרג את הקבוצה עם עצמי ב- WhatsApp, וכלי עזר לעבודה עם הוואטסאפ:
-
ארגון המידע בוואטסאפ
-
תזמון שליחה
-
שימוש בהודעות מנוסחות מראש
-
שליחת הודעות בתפוצת אקסל
-
שליחת הודעה ליומן
-
שליחת הודעה לטלפון מבלי לשמור כאיש קשר
-
שימוש בהקלדה קולית ותמלול הודעות קוליות
-
שימוש בבינה מלאכותית דרך וואטסאפ
-
וואטסאפ זירו
5. מנהרת הזמן - מהפכת הפרודוקטיביות של ה-AI
על כלי בינה מלאכותית שיכולים לחסוך לנו שעות בשבוע!
עומס המשימות עלינו הולך וגדל משנה לשנה, וכלי הבינה המלאכותית, יכולים לעזור לנו לקצר בצורה דרמטית את הזמן שאנו מקדישים לביצוע המטלות האלה. יותר ויותר ארגונים שאימצו כלים לבינה מלאכותית רשמו צמיחה בשיעורים ניכרים בתפוקה שלהם: מה שבעבר לקח לנו זמן רב יכול לקחת לנו היום שניות/דקות ספורות ע"י שימוש חכם בבינה המלאכותית.
המטרה היא להביא את המשתתפים להיכנס לעולם הבינה המלאכותית כפלטפורמה ללמידת כלים נוספים בהמשך באופן עצמאי; לשפר משמעותית את הפרודוקטיביות והתפוקות שלהם, לעזור להם להימנע מדחיינות; לשדרג משמעותית את התוצרים הטקסטואליים שלהם ואיכותם; לקבל השראה בתוכן ולהשלים פערי ידע בתחומים מקצועיים וכללים שמתאפשרים באמצעות AI; לשפר תהליכי עבודה ותהליכי ניהול אנשים ופרויקטים; ולבסס את הביטחון שלהם בשימוש בכלים טכנולוגיים בהווה ובעתיד.
ההרצאה מתאימה גם לאנשים שאין להם רקע כלל בבינה מלאכותית – מאפשר לעשות "יישור קו" לעולם הבינה המלאכותית.
ההרצאה חושפת את המשתתפים שלושה כלים שפתיים ושני כלים ליצירת תמונות. כל הכלים שיילמדו יהיו כלים חינמיים, שלא דורשים תשלום על השימוש בהם – לא מהמשתתף ולא מהארגון, ובנוסף - כולם תומכים בשפה העברית.
.
6. שמים קץ למריחה: מדחינות להתנפלות!
הרצאה בנושא התמודדות עם דחינות של משימות שחשובות לנו באמת
הדחיינות פוגעת בכולנו... אצל אחד זה בלימודים, אצל אחד זה בשיפוץ הבית ואצל השלישי בפרויקט מסויים... אבל, יש כמה שיטות, שיכולות לטפל בתופעה, ולעזור לנו להתגבר על הנטייה האנושית הזאת שגורמת לנו בכל פעם מחדש לתסכול, לכעס עצמי, לאכזבה של אנשים אחרים מאתנו, לבזבוז של כסף, להזנחת הבריאות שלנו, ולאי-הגשמת השאיפות שלנו והיעדים שלנו לטווח .
בהרצאה נכיר את מודל "מדחיינות להתנפלות", שמביא פסיכולוג, שוטר, מזכיר, בליין וכבאי כדי לסייע לנו לשים קץ לתופעה לאחת ולתמיד! אתם חייבים לשמוע על זה...
הכלים המעשיים הניתנים בהרצאה זו:
-
אסטרטגיית התזכורת – למקרים של הצפה ושיכחה
-
אסטרטגיית הצעד הקטן הבא – מצבים של חסימה רגשית
-
אסטרטגיית הסנדול – למקרים של חוסר משמעת עצמית
-
אסטרטגיית ההנעה ובהנאה – למקרים של חוסר חשק
-
אסטרטגיית ההתנפלות – למקרים של שחיקה
7. גם וגם וגם
הרצאה בנושא ניהול עצמי והאיזון בין הקריירה, המשפחה והאני
בהדרכה זו הדגש הוא על היכולת לשלב בין תחומי חיים שונים ובין התפקידים שכל אחד מאיתנו נושא בחייו – תפקידים מקצועיים, תפקידים משפחתיים ותפקידים נוספים. איך אפשר להספיק "גם וגם וגם" – תוך שקט פנימי והרגשה של שליטה בחיינו? ביחידת לימוד זו המשתתף עושה בירור אישי בנושא איזון בית עבודה, מקבל החלטות ומלקט כלים ברמה האישית.
-
מאילו רכיבים אנו בונים חוויית איזון בית-עבודה?
-
אסטרטגיות לאיזון בית עבודה
-
הגדרת תפקידים בבית
-
טיפול בטשטוש גבולות בעבודה מהבית - מסגור באמצעות ניהול זמנים, ניהול תודעה, וניהול נדל"ן ביתי
-
ארבע הנקודות הקריטיות
8. עבודה מהבית
התמודדות עם טשטוש גבולות ועם הסחות דעת מבית
כלים מעשיים לשיפור משמעותי בפרודוקטיביות, בהספק ובתחושת השליטה במשימות בעבודה מהבית אל מול "ההצפה" שרבים מאיתנו חווים אותה כיום. הכלים הניתנים בהרצאה זו הם כלים לניהול משימות יעיל ומותאם אישית, לצמצום הסחות הדעת, ולתכנון יעיל על פני היום בעבודה מהבית, להצבת גבולות ולצמצום הסחות הדעת בעבודה מהבית, ולהתמודדות איתם באופן שיקפיץ משמעותית את הפרודוקטיביות שלכם במשך היום, ויאפשר להפריד בין "זמן עבודה" ו"זמן בית" בצורה טובה יותר, ולאזן את שעות העבודה שלכם.
מה המחירים שאנחנו משלמים על מולטי-טאסקינג וסוויץ'-טסקינג?
כיצד ליצור סביבת עבודה שתומכת בריכוז ובפרודוקטיביות?
איך לטפל בהסחות דעת המשלבות הסחות דעת מן העולם בחוץ ביחד עם הסחות הדעת הביתיות?
איך למצות את האפקטיביות של העבודה מהבית על ידי תכנון מותאם אישית של זמן העבודה מהבית?
איך להחזיר את כמות שעות העבודה הרגילה שלנו, ועדיין להספיק יותר?
איך לשים גבולות לעצמנו בעבודה מהבית, ולאזן טוב יותר בין עבודה ומשפחה?
איך לארגן את סביבת העבודה שלי כך שתאפשר לי להספיק יותר?
איך לנהל תקשורת אפקטיבית עם העולם מחוץ לבית?
איך לתאם ציפיות עם המשפחה ובכל זאת להצליח לעבוד עם ילדים קטנים בבית?
9. זמן אמת
ניהול זמן במצבי חירום ומשבר
אתם מוזמנים להדרכה מעשית בנושא ניהול זמן בשגרת חירום.
ההתנהגויות שלנו בימים אלה בהקשר של ניהול זמן נעות על הספקטרום שבין עומס-יתר והיפר-פעילות לבין כמעט-שיתוק וקושי לעבור למוד פעולה. בהדרכה נקבל כלים והמלצות סופר-פרקטיות לניהול זמן במצב שבו אנחנו נתונים, בהתייחס לכל סוגי האתגרים שאנו חווים בהקשר זה:
-
איך לתמרן בין משימות רבות, של שגרה מהולה בחירום?
-
איך להצליח להישאר בפוקוס למרות הצפת הוואטסאפ והטלויזיה ברקע?
-
איך לתעדף ולקדם את מה שחשוב למרות תחושת ההצפה המערפלת?
-
איך להתמודד עם העבודה מהבית, עם הילדים והאזעקות ברקע לעיתים?
-
איך להימנע מדחיינות ולגייס אנרגיה לתנועה ולפרודוקטיביות?
-
איך להתגייס כעובדים למאמץ החברה לצליחת תקופת המלחמה?
10. ללמוד לשחרר
הרצאה על התמודדות עם ריכוזיות יתר: אז איך בכל זאת מאצילים סמכויות?
הדליגציה מאפשרת לא רק חיסכון משמעותי בזמן אלא גם פיתוח כישורי ניהול טובים יותר. הגברת הפרודוקטיביות אינה טמונה רק בניהול רשימות, יומנים ומשימות עצמיות – אלא גם בניהול התקשורת עם הסביבה, כמו היכולת להדוף משימות, היכולת למצות את הטכנולוגיה, היכולת לנהל ישיבות, ולא פחות מכך – היכולת להאציל משימות, להעביר הלאה את כל מה שלא הכרחי שאנחנו נעשה בעצמנו. בהדרכה נכיר כלים וטכניקות שיהפכו את האצלת המשימות למיומנות מפתח בארגז הכלים הניהולי שלנו. נלמד כיצד לזהות מכשולים אישיים, להתגבר על חששות נפוצים ולבצע האצלה יעילה שתעצים גם את העובדים והקולגות שאיתנו. באמצעות תרגילים מעשיים ושיטות מוכחות, תגלו כיצד לשחרר משימות ולהתמקד במה שחשוב באמת:
-
למה האצלת משימות כל כך חשובה?
-
מהם המכשולים הארגוניים בהאצלת משימות? מהם המכשולים אישיים – בבית ובעבודה ?
-
אז למי להאציל?
-
משימות שמתאימות יותר להאצלה
-
מהם הכללים לביצוע האצלה יעילה?
-
מאלו טעויות נפוצות כדאי שנמנע בהאצלת משימות?
11. מישיבות - לתוצאות
הרצאה בנושא קיום ישיבה יעילה ומועילה
רבים תופסים את ריבוי הישיבות ואורכן כבזבוז זמן, ולרבים מאתנו פגישות או ישיבות הן חלק משיגרת העבודה היומיומית – ולעתים נראות להם ארוכות מדי, תחושה שהזמן נמרח, חסרות מטרה, חסרות ערך, ישיבות שאינן משיגות את התוצאה הרצויה, שמנהל הדיון כבר החליט לפני הדיון, כוללת משתתפים רבים מדי (כאשר חלק מהם אינם רלוונטיים לנושא כלל "מוזמני עציץ"). בחלק זה נעסוק בישיבה אפקטיבית משלוש זווית: דיון שאני מנהל, דיום שאני מארגן (אצל הבוס שלי), ודיון שבו אני משתתף. חתך נוסף שנעשה בדרך להבין כיצד ניתן להפוך דיון לאפקטיבי הוא ההכנות לפני, הניהול תוך כדי והסיכום ומעקב שאחרי.
הכלים המעשיים שניתנים בהרצאה זו:
-
תכנון ישיבה
-
הכנות לקראת הישיבה
-
כלי לסיכום דיון ביעילות
12. איחור כרוני - למה זה קורה ואיך שמים לזה קץ?
כל מה שצריך לדעת כדי לדייק לזמן הנכון במקום הנכון
כולנו עלולים להי קלע לסיטואציה של איחור, זה נורמלי, זה אנושי, זה קורה. אנחנו מאחרים בגלל ישיבה אחרת שהתקיימה לפני והתאחרה, בגלל תחבורה ופקקים חריגים במיוחד שלא ניתן היה לצפות, בגלל כיבוי שריפה הכרחי שצץ בבהילות וגרר איחור, בגלל החלפת שעון מחורף לקיץ ועוד.... אבל איחור כרוני זה דבר אחר.
אצל אנשים שהם מאחרים כרוניים, זה לא קורה באופן חריג, אלא זה "הרגיל".
הם לא אוהבים את זה, הם לא מתכוונים לזה, הם לא מתכוונים לזלזל באף אחד, הם באמת חושבים שיגיעו בזמן, אבל... זה לא קורה.
שוב ושוב, המציאות טופחת על פניהם, ולפעמים המחירים כבדים.
מה בהרצאה?
-
המחירים הכואבים של האיחור הכרוני
-
מדוע זה קורה?
-
המלצות מעשיות למאחר - איך להפסיק???
-
וגם... המלצות לזה שמאחרים לו, וזה מוציא אותו מדעתו
13. בטיחות בפוקוס, ופוקוס על בטיחות
הרצאה בתחום בטיחות לעובדים ולממנוי בטיחות בארגונים
בהרצאה נלמד דגשים לניהול עצמי שיאפשרו התנהלות אישית הרבה יותר יעילה, איכותית ובטוחה:
-
סוגי הסחות דעת – אנושיות, טכנולוגיות ועצמיות.
-
חשיבות של קשב וריכוז במשימה/פעולה – ומה המחירים שאנחנו משלמים על היעדר מיקוד.
-
השלכה על הבטיחות - המחשה על שלוש סביבות: בעבודה משרדית, בבית, בנהיגה.
-
ההקשרים בהיבטי בטיחות בנהיגה, למשל:
-
הסחות אנושיות – הסחות דעת בשיחה, או של הילדים מאחור, הסחה מחוץ לרכב.
-
הסחות דעת טכנולוגיות – בעיקר הסללולארי ומערכת המולטימדיה ברכב.
-
הסחות דעת עצמיות – חלימה בהקיץ, סערה רגשית, ופעולות שלא קשורות לנהיגה כמו חיפוש חפץ, גילוח, איפור, קריאת שילוט פרסומת.
-
14. ניהול זמן לבעלי עסקים
בעולם העבודה החדש - כולנו מאוגרים בניהול הזמן שלנו, אולם לעצמאים האתגר קשה ביותר נוכח העובדה שהם מנהלים את עצמם. להבדיל מעובד שכיר ההכנסה שלהם משתנה, יש להם הרבה "בוסים" (לקוחות), הם עושים את כל התפקידים הארגונים "אני הארגון", ואםכל זה לא מספיק, הרי שגם העבודה מהבית מוסיפה להם קושי בפני עצמו.
כתוצאה מכל העומס, ומאתגרי הניהול העצמי, עצמאים מוצאים את עצמם בדחיינות דווקא על המשימות החשובות ביותר - של השיווק, הכתיבה, הפיתוח, המכירות, התכנון האסטרטגי... דווקא במשימות האלה שמכריעות בהצלחתם העסקית.
בואו לקבל ידע וכלים מעולמות ניהול זמן שיסייעו לכן באופן קונקרטי:
-
להתמודד עם אתגרי ניהול הזמן של בעלי עסקים, ולהקפיץ את העסק שלכם רק מללמוד איך לגרום לדברים לקרות...
-
לתמרן בין משימות רבות, ולעשות סדר בראש בשגרה שמנסה להתאושש.
-
להצליח להישאר בפוקוס למרות הצפת הוואטסאפ והטלוויזיה ברקע.
-
לתעדף ולקדם את מה שחשוב באמת לפיתוח העסקי שלנו.
-
להימנע מדחיינות ולגייס אנרגיה לתנועה ולפרודוקטיביות.
15. אמנות ניהול הזמן באקדמיה
הרצאה לסטודנטים על ניהול זמן חכם בתקופת לימודים
מטרת ההרצאה היא להצליח בבחינות, וברוגע. מה יש בה? העצמה כלומדים – דרך כלים לניהול עצמי טוב יותר בתקופת לימודים; שיפור ההספק האישי – למידת יותר חומר-לימוד ובצורה יותר אפקטיבית ביחידת זמן נתונה; הקץ לתחושות "מריחה", הלחץ-של-היום-לפני, כועס העצמי על דחיינות בלמידה; שיפור תחושת שליטה ורוגע, וקבלת כלים להפחתת מתח אישי, שחיקה ועייפות אישית שנובעים מעומס בלימודים ומשפיע על תפקוד ומוטיבציה.
הכלים המעשיים שניתנים בהרצאה זו:
-
כלים להתמודדות עם דחיינות בתהליכי למידה למבחנים וכתיבת עבודות.
-
טיפול ב"זמן מת" - תורת המיקבול בו בזמן.
-
התמודדות עם שודדי זמן ממכרים - טכנולוגיים (טלפון נייד, טלוויזיה, משחקים).
-
הימנעות משודדי זמן סביבתיים.
16. ניהול זמן בקיצון
הרצאה בנושא ניהול זמן במצבי חירום
אם כבר בשגרה אנו רואים תופעות נפוצות לפיהן רוב האנשים מספיקים הרבה פחות ממה שיכולים באמת להספיק, הרי שבמצבי חירום, האתגר גדל! מצב הבסיס של הפעולה שלנו משתנה, והמאפיינים הבאים, הנבדלים מעת שגרה, משפיעים על ניהול הזמן והניהול העצמי בחירום: בחירום הפעילות סביב השעון, הבלת"ם הוא הבסיס לפעילות, תהליכי עבודה קצרים, אירועי החירום מכתיבים, יש לחץ מצד ציבור וקברניטים ומוד הפעולה הוא מיוחד למצב הזה. כדי להתמודד עם הלחץ וה"בלגן בראש" - יש שיטה! שיטה לנהל את עצמנו ואת משימותינו גם במצב חירום – ואותה נלמד בהרצאה.
הכלים המעשיים הניתנים בהרצאה זו:
-
חדות ומהירות בתהליכי קבלת החלטות.
-
שליטה בתמונה השלמה ובניית עזר אישי.
-
חשיבה קדימה ולרוחב.
-
מולטי-טאסקינג – כמה שיותר, אבל לא בכל דבר (ובמה לא).
-
האצלת סמכויות בחירום וניהול אנשים אפקטיבי בנוהל חירום.
-
ניהול אנרגיה אישית בחירום.
17. ניהול זמן בחופשת פרישה
הרצאה בנושא תכנון חופשת הפרישה וניהול עצמי במהלכה
חופשת הפרישה היא תקופה מאוד משמעותית בחייו של עובד שפורש – צומת דרכים בו עליו לעבור תהליך מנטלי משמעותי עם עצמו של סגירת פרק משמעותי בחייו ולקבל החלטות לגבי הפרק הבא. ארגונים שמשקיעים בפורשיהם מכבדים אותם בכך על פועלם ומשדרים מסר לעובדים שנותרו במערכת שהם ארגונים שמטפחים את אנשים עד סופה של התקופה.
הכלים המעשיים הניתנים בהרצאה זו:
-
כלי להערכת מצב בין שני הפרקים בחיים.
-
קביעת יעדים לחופשת הפרישה.
-
טיפים להוצאתם אל הפועל.
-
מערכת הניהול העצמי בתקופת הפרישה.
18. קחי את הזמן, אמא
הרצאה בנושא ניהול זמן בתקופת חופשת הלידה
חופשת הלידה חובקת בתוכה ההזדמנויות עבור ההורה. מטרת ההרצאה למצות את ההזדמנויות האלה, תוך העצמה כהורים - חשיבות הטיפול בעצמנו כבסיס להצלחה שלנו בתחומים שונים בחיים ובחופשת לידה בפרט; קביעת יעדים – מדוע וכיצד קובעים יעדים לחופשת הלידה?; שיפור ההספק האישי – "עכשיו אני בבית"... תכניות תכניות – ומעט מזה יוצא לפועל. הקץ לתחושות "מריחה" ובזבוז הזמן... מטיטול לטיטול, מנמנום לנמנום – רגע, ואיפה אני?!; שיפור תחושת שליטה ורוגע, וקבלת כלים להפחתת מתח אישי, שחיקה ועייפות אישית שנוצרים בחופשת הלידה ומשפיעים על תפקוד ומוטיבציה; טיפים לשילוב קריירה משפחה ביום שאחרי.
הכלים המעשיים הניתנים בהרצאה זו:
-
"האני כמשאב שלי", פיתוח קול פנימי פרואקטיבי
-
"הקיפוד הטוב דיו" ו"האקולייזר הפרטי"
-
"שלושת הכובעים" ואיזון קריירה משפחה
-
תוכנית אישית לחופשת הלידה
-
רשימת משימות וניהול יומן לחופשת הלידה
-
טיפול ב"זמן מת" - תורת המיקבול בו בזמן
-
התמודדות עם שודדי זמן ממכרים (טלפון נייד, טלוויזיה, משחקים)
-
הימנעות משודדי זמן סביבתיים בבית.
