סַדְנָה לְסִלּוּק הַדַּחְיָנוּת - "מִדַּחְיָנוּת לְהִתְנַפְּלוּת"

מדחיינות להתנפלות​
חלק א: דחיינות – לשים לזה סוף!

דחיינות – מכת מצריים ה-11, פוגעת ... אצל אחד זה בלימודים, אצל אחד זה בשיפוץ הבית, אצל השלישי בפרויקט מסוים בעבודה ואצל הרביעי בכל התחומים... אבל, יש כמה שיטות, שיכולות לטפל בתופעה, ולהתגבר על הנטייה האנושית הזאת שגורמת לנו בכל פעם מחדש לתסכול, לכעס עצמי, לאכזבה של אנשים אחרים מאתנו, לבזבוז של כסף, להזנחת הבריאות שלנו, ולאי-הגשמת השאיפות שלנו והיעדים שלנו לטווח . את כולן איגדתי בתוך תפיסה שלמה שנקראת "מדחיינות להתנפלות", שמביאה פסיכולוג, שוטר, מזכיר, בליין וכבאי כדי לסייע לנו לשים לה קץ לאחת ולתמיד! אתם חייבים לשמוע על זה... להיט!

 

בין הכלים המעשיים הניתנים בחלק זה:

  • חליפת טיפול פתרון-סיבה

  • משטרת המשמעת העצמית

  • תזכורנים

  • משחוק

  • בליעת הצפרדע, תורת השוונג

  • חוק פרקינסון בדחיינות.

 

חלק ב: משימות "עומק" שדורשות ריכוז וזמן רב, ביום מלא הסחות דעת:

בעבודה השוטפת שלנו יש לנו משימות קצרות מסוג ה"מעכשיו לעכשיו" ומשימות שהן יותר "כבדות", משימות שלוקח זמן לעשות אותן – לעיתים כמו שעות, ואלה הן משימות העומק. משימות עומק מתאפיינות בדרך כלל בלמידה, קריאה, עיבוד של חומר, פיתוח של ידע חדש ובעיקר בכתיבה רבה. בדרך כלל משימות העומק הן משימות חשובות ולא תמיד דחופות – לכן פעמים רבות נדחקות הצידה לטובת כיבוי השריפות, למרות שאותן "חשובות ולא דחופות" אלה המשימות שבאמת מקדמות ומצמיחות את הארגון. מודול זה עוסק באיך להצליח לתת יותר מקום למשימות שדורשות מיקוד, למידה וכתיבה בסביבה של .

 

בחלק זה יינתנו כלים/טיפים מעשיים בארבעה ממדים:

  • כלי מיקוד בממד הזמן (מתי במהלך היום?)

  • ארגון המרחב כסביבת עבודה פרודוקטיבית

  • הממד המנטלי – לייצר מוטיבציה למשימות עומק

  • ממד הביצוע – שימור פוקוס

סדנה במטה הארצי משטרת ישראל

סדנה במרכז האקדמי רופין