יומן הוא כלי יסודי בניהול זמן, ורובנו משתמשים בו בניהול העצמי השוטף, אך גם בהקשר זה - לרוב הפוטנציאל העצום של השימוש ביומן מתפספס ולא מאפשר את מיצוי התועלות של השימוש בו.

בחלק זה נלמד מהם המשימות שהכנסתן ליומן תקדם אותנו לפרודוקטיביות גבוהה יותר; איך להשתמש נכון ביומן וכיצד השילוב של היומן והדוא"ל יכול לשפר את הביצועים שלנו בתחומי החיים השונים.

​

• איך ומדוע יש לתכנן ולהשתמש ביומן בתפיסת "האני השלם"?

• איך משתמשים ביומן כמקדם משימות עצמיות, ולא כאלה שנכתוב ואז נתעלם מהן?

• איך היומן יכול לעזור לנו בניהול בקרה ומעקב?

• זיהוי הכרונוטייפ (דפוס השעון הביולוגי האישי) ואיך הוא משפיע על תכנון היום שלנו?

• מתי הזמן הנכון ביותר ביום לבצע איזה סוג של משימה, לפי מודל "פצחן הזמן"?

• מהו הזמן הטוב ביותר למשימת דחיינות?

• איך משלבים פנימה ביעילות משימות עצמיות מול משימות שתלויות באחרים בעבודה ובבית.