תפריט

050-7166772
  • ברוכים הבאים

  • ההדרכות שלנו

  • ייעוץ לארגונים

  • בלוג-בזמן

  • ספריית חומרים

  • בתקשורת

  • לקוחות והמלצות

  • צור קשר

  • More

    על נפלאות הוואטסברת - קבוצה עם עצמי בוואטסאפ

    מה זו וואטסברת? הוואטסברת (חיבור המילים "מחברת בוואטסאפ"), כשמה כן היא: קבוצה עם עצמי שמשמשת לי כמו מחברת דיגיטלית, שבה אני יכולה לשמור את המחשבות שלי, הודעות חשובות, קישורים לאתרים מעניינים, תמונות, הקלטות, טיוטות, הזמנות, רשימת קניות, קישורים לפוסטים בפייסבוק, נושאים לטיפול, סרטונים, רעיונות... רק תבחרו. מחברת בוואטסאפ מאוד פשוטה לפתיחה ולשימוש, אולם מסתתרת מאחוריה הרבה "פסיכולוגיה של ניהול עצמי" - מהמיקום שלה, דרך הצבע, ועד המענה שלה על צורך אמיתי (התמודדות עם הכאוס בוואטס
     על נפלאות הוואטסברת - קבוצה עם עצמי בוואטסאפ

    ניהול זמן לתלמידים

    מורים, התלמידים שלכם קורסים תחת עול משימות הלימודים ואתם רוצים להקל עליהם? הורים, הילדים המתבגרים שלכם "הולכים לאיבוד" בין כל התפקידים שהם לוקחים על עצמם ואתם רוצים לתת להם כלים להתמודדות? מאמנים אישיים לבני נוער, צריכים קצת הכוונה בנושא ניהול זמן עבורם? קבלו תריסר המלצות שיעזרו לכם לעזור להם: 1. להיות הבוס של עצמי - מעבר לערך החינוכי של לקיחת אחריות על חיי, התפיסה של ניהול עצמי דורשת מבחינת זמן בעיקר להגדיר פעם בשבוע לעשות סדר. שעת תכנון כזאת שבה התלמיד מארגן את רשימת המשימו
    ניהול זמן לתלמידים

    קישטה טלפון, קישטה!

    לכל מי שמרגיש ובצדק שבניסיון לייצר פוקוס בעבודה או בלימודים - לשים את הטלפון על שקט זה רק חצי-עוזר: נכון... ! זה חצי-עוזר כי זה חצי-פתרון! לא די להשתיק את הטלפון! זה פשוט לא עובד - נוכחותו בזווית העין שלנו מספיקה כדי לעשות את הסחת הדעת המלאה... זה נקרא בריחת מוח. Brain Drain הוא המונח הפופולרי לממצא המחקרי שלפיו עצם נוכחותו של הטלפון בסביבה — גם בהיעדר אינטראקציה איתו ואפילו כשהוא כבוי — פוגמת בביצועים קוגניטיביים. אני מצוטטת קטע מתוך מאמר מצוין של נטע גורביץ ב'הארץ' שפ
    קישטה טלפון, קישטה!

    על לימודים, דחיינות, ומה שביניהם

    השבוע הייתי בסדנת ניהול זמן לסטודנטים מתוקים-להפליא במרכז האקדמי רופין. הפעם הפוקוס בסדנה היה על הנטייה שלנו לדחיינות בכל מה שקשור ללימודים, ומה אפשר לעשות. משתפת בדגימה של חמישה טיפים מהסדנה: 1. לא להשאיר את הסיכומים הקטנים לסוף הסמסטר... כי אז מחכה לנו כזאת מסה של חומר, דבר שמפעיל אוטומטית את יצר הדחיינות. לסכם כל שיעור בעיתו - אבל החוכמה היא לנסות לעשות זאת בזמן השיעור! תוך כדי! ואז, כשנגמר השיעור לקחת עוד 3 דקות כדי להסתכל על המחברת, להוסיף כותרות, סעיפים, למרקר דברים חשו
    על לימודים, דחיינות, ומה שביניהם

    הוקוס פוקוס

    לקראת סדנת ניהול זמן הקרובה בפני סטודנטים במרכז האקדמי רופין, אני שמחה לשתף אתכם בהצצה על אחד הנושאים שאני עומדת לדבר עליו שם, והפעם – כמה תובנות מתוך ספר חשוב של פרופ' קאל ניופורט (חוקר מחשבים מג'ורג'טאוון): "עבודת עומק – כלים להצלחה ממוקדת בעולם של הסחות דעת". בספר בו הוא מתמודד עם השאלה שמטרידה את כולנו, כל אחד בגזרתו: איך להתמודד עם ריבוי הסחות הדעת ולהשיג פרודוקטיביות בעבודות עומק כמו כתיבת עבודה אקדמית, או כל משימה אחרת שיש לנו שדורשת ריכוז, זמן, וקשב בשיא הפוקוס... לכו
    הוקוס פוקוס
    {"items":["5f6ddd2210e3ac00173199e7","5f6ddd2210e3ac00173199e8","5f6ddd2210e3ac00173199e9","5f6ddd2210e3ac00173199ea","5f6ddd2210e3ac00173199eb"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":27,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":true,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_LEFT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":0,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":1100,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_15","value":"rgba(88,85,81,1)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":1100,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":1100,"galleryWidth":1127,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}
    הקהילה
    הדף שלנו